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Achtsamkeit und Selbstfürsorge

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Kita-Brandenburg

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Beschreibung

Kommt Ihnen das bekannt vor? Im Trubel des Kitaalltages verliere ich mich manchmal und komme dann zu erschöpft nach Hause....

Ein erfahrungsorientiertes Webinar mit Impulsen zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit im (pädagogischen) Alltag.

Um in Beziehung mit Kindern, Eltern und Kolleg*innen sein zu können, ist es eine zentrale Grundvoraussetzung auch mit sich selber in Beziehung und Kontakt zu sein. Gerade im Vielen und der Hektik eines vollen Kitatages kann dies verloren gehen.

Im Zustand von Achtsamkeit können wir bei uns bleiben, können wir proaktiv und selbstwirksam entscheiden und handeln. Damit unterstützen wir wesentlich unser professionelles, pädagogisches Tun. Das braucht zunächst eine Wahrnehmung und Anerkennung davon, wie ich es bisher mache und auch was entscheidende Hürden sind.

Nur wenn wir eine Reihe von praktischen Tools (Werkzeuge) zur Verfügung haben und diese auch nutzen, haben wir einen großen Schritt in Richtung Selbstfürsorge unternommen. Die Regelmäßigkeit im Ausprobieren der Tools schafft Veränderungen.

Im Webinar stelle ich Ihnen diese Inhalte live vor und Sie sind eingeladen direkt mitzumachen: körperorientierte Methoden zur Selbstwahrnehmung (über Atem, Bodyscan, Berührung...) div. Übungen zur Achtsamkeit Strategien im Umgang mit Stress

Nicht zuletzt geht es auch um einen Erfahrungsaustausch um Ihre Fragen und Anregungen und Ideen für den Transfer in den Alltag

Herzlich Willkommen!

Dipl. Päd. Michaela Rackelmann, Körperpsychotherapeutin (HPG), systemische Einzel,- Paar- und Familientherapeutin, Gestalttherapeutin, Dozentin, Gruppen zur achtsamen Selbstfürsorge, Praxis in Berlin und Potsdam

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Folgende Zeitzonen haben wir als Vorschlag für Sie bestimmt:

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